Mientras Elena Candia posaba para la prensa con el bastón de mando, aguantando la sonrisa más allá de lo humanamente posible, los gritos que sonaban de fondo no eran de “alcaldesa”, sino de “Alcalde, alcalde”. Miguel Fernández, regidor hasta apenas unos minutos antes, había llegado a la calle y era recibido entre ovaciones por los cientos de personas concentradas ante el ayuntamiento en repulsa a la moción de censura. 

Una de las mejores formas de desposeer de épica un día histórico –para bien o para mal– es cederle la palabra a la secretaria municipal. La de Lugo fue la encargada de explicar cómo se desarrollaría la sesión y, seguramente para evitar momentos de tensión como en el pleno anterior, exhortó a los presentes a comportarse de forma cívica. Aún no sabía que la nutrida presencia de medios de comunicación había impedido el acceso al público al sobrepasar el aforo del salón de plenos.

Lo comprobó poco después la presidenta de la mesa de edad, la popular Flor Rubinos, cuando pidió que se abriesen las puertas para que entrase el público que aún cupiese y nadie atravesó el umbral. La explicación a tanta insistencia llegó con el discurso de Elena Candia, cuando incluyó entre sus agradecimientos a “mi padre y mi padrino… que no pudieron entrar”. 

Ahí podrían haberlo hecho porque, cuando se sustanció la moción –trece votos a favor y doce en contra, todos nominales y por orden alfabético–, los concejales de PSdeG y BNG abandonaron el pleno. Cuando leyó su primer discurso como alcaldesa, sólo estaban los suyos y la tránsfuga María Reigosa. Para no verse sola en su escaño, los populares le hicieron un hueco en su grupo. Mientras Candia repasaba su plan de acción para este escaso año de mandato, sus famosas cincuenta medidas, ella estaba más pendiente del móvil, hasta que acabó por guardarlo en el bolso. O ya se lo sabía o lo que sucedía en su pantalla era mucho más interesante que aquel día histórico. 

La otra forma de quitar épica a un discurso es tratar de leerlo en un salón semivacío mientras desde la calle llega una invitación a través del megáfono de los convocados por la plataforma Transfuguismo non, democracia si: “Sal al balcóoooon, Candia sal al balcóoooooon”. A ese balcón habían salido antes de empezar el pleno, para ser vitoreados, Fernández y su teniente de alcalde, el nacionalista Rubén Arroxo. Candia no lo hizo.

La flamante alcaldesa hizo lo que pudo para tratar de despejar todas las sombras de intereses espurios tras su moción, que Arroxo había calificado de “golpe de estado municipal” y Fernández como un momento “que marca un antes y después en la historia de la ciudad”. Inconscientemente, Candia lo parafraseó para decir que será un día que quede en la memoria… pero en la suya propia.

Reivindicó los “valores y enseñanzas” de su familia “muy humilde pero muy honrada”. “Nunca trapicheé, ni trapicheo ni trapichearé”, afirmó con toda la dificultad que conlleva conjugar ese verbo. Cuando finalizó el aplauso con el que cerro su intervención, la calle volvió a resonar: “Reigosa, traidora”.

“En la oposición importa lo que dices; en el gobierno, lo que haces”. Candia citó esa frase de un libro “que acabo de leer”. Anunció que su primera reunión será con los trabajadores municipales y que afronta su año de mandato –“tiempo para dejar una profunda pegada”– desde la “ilusión” y la “cercanía”.

Con esas dos ideas, la alcaldesa recién nombrada intentó salir de la casa consistorial. Sus partidarios, sin sitio en el salón de plenos, habían cedido la plaza a la plataforma y se hicieron fuertes bajo los soportales. Allí estaban la número dos del PP gallego, Paula Prado, el delegado de la Xunta en la provincia, la líder de Nuevas Generaciones, un par de senadores lucenses y hasta el alcalde de Lalín, Xosé Crespo.

Sin embargo, cuando Candia puso un pie en la calle, los abucheos la hicieron retroceder en dos ocasiones como a la niña que grita “casa” mientras juega a la pilla. En ese momento, la docena de agentes de la UIP que se habían mantenido expectantes desplegaron un perímetro de seguridad en torno a la puerta principal del consistorio. Una forma muy gráfica de visibilizar el cambio de gobierno. Una hora después, cuando los manifestantes se habían cansado de esperar y hasta los antidisturbios habían regresado a la base, Candia abandonó por fin el ayuntamiento, después de organizar la cola de decenas de seguidores que la seguía. Como se oyó decir a una de sus colaboradoras a los pocos segundos de hacerse con el bastón de mando, “moito manda esta muller”.

Durante los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, los medios de todo el mundo recogieron una historia sorprendente: el nadador Michael Phelps ingería hasta 12.000 calorías (kcal) al día para sostener sus seis horas de entrenamiento en el agua. El propio Phelps lo matizó después, ya que la cifra real estaba entre 8.000 y 10.000, pero eso sigue siendo cuatro veces la dieta de un adulto. Como él, los actores de Hollywood que ganan músculo para protagonizar películas de superhéroes también hablan en público de dietas de más de 5.000 kcal, lo que puede llevar a preguntarse si es necesario comer lo mismo para conseguir ese cuerpo de atleta.

El doctor Rueda, médico especializado en nutrición y que trabaja con numerosos atletas, no oculta su asombro: “¿cómo se le ocurre a alguien hacer la dieta de Michael Phelps si probablemente no nada las mismas horas que él?” Las necesidades calóricas de un deportista de alto rendimiento no son una extravagancia ni un capricho. Aunque siguen siendo humanos, han llevado su biología a límites muy por encima de la media.

Por qué los atletas necesitan comer más y mejor

Una revisión sistemática de estudios corrobora que el metabolismo basal de un deportista de élite es un 12 a 16% superior al esperado para su masa corporal. Es decir, un atleta tumbado en la cama está gastando más calorías que cualquiera, solo por la mayor masa muscular, la mayor densidad mitocondrial y las adaptaciones hormonales producidas por años de entrenamiento.

Phelps no comía 8.000 kcal porque quisiera. Las necesitaba para no perder masa muscular y mantener su rendimiento. Sin embargo, también se producen diferencias entre distintos tipos de deporte. Un corredor de fondo y un halterófilo comen cantidades y dietas completamente distintas. “No es lo mismo un atleta de gimnasio que un deportista de resistencia. Según el tipo de ejercicio, unos desarrollan más fuerza, otros más de resistencia cardiovascular, y las dietas suelen variar”, explica el doctor Rueda.

En efecto, el maratoniano depende del glucógeno muscular y hepático para sostener el esfuerzo aeróbico prolongado, y necesita una mayor cantidad de hidratos de carbono. El levantador de pesas, sin embargo, necesita una mayor proporción de proteína para reparar y construir fibras musculares de contracción rápida que se dañan después de cada entrenamiento.

El combustible es el que manda: los hidratos de carbono

Uno de los malentendidos más extendidos sobre la nutrición deportiva es que las dietas de los atletas son fundamentalmente hiperproteicas. La realidad es que para la mayoría de los deportes, los hidratos de carbono son el macronutriente prioritario. El organismo dispone de una forma eficaz de almacenar combustible en los músculos para usarlo cuando sea necesario, en forma de glucógeno, una larga cadena de moléculas de glucosa lista para quemar en una carrera.

Los estudios clásicos ya indican que, cuando se agota el glucógeno de los músculos, aparece la fatiga y, si no hay suficiente, no es posible rendir al máximo al levantar un peso o lanzar una jabalina.

“La prioridad básica es el azúcar, la glucosa. Tu cerebro y tus músculos necesitan un nivel de glucosa mantenida. Esto no quiere decir que metas muchas calorías de golpe, sino distribuirlas a lo largo del día”, aclara el doctor Rueda, y advierte contra las dietas que evitan los carbohidratos. “Si te pasas de proteínas para intentar ganar masa muscular, el cuerpo no puede utilizar ese exceso, lo cual es un absurdo metabólico”, añade.

La combinación de estos dos macronutrientes es la clave. Un metaanálisis de 2020 analizó la ingesta conjunta de carbohidratos y proteína en atletas, y mostró que esta combinación mejoraba el rendimiento en pruebas de resistencia, comparado con comer solo carbohidratos. Por otro lado, otra revisión de 2022 confirmó que la alta disponibilidad de carbohidratos sigue siendo la prioridad nutricional para el ejercicio intenso y la competición.

Las dietas de Instagram no funcionan para todo el mundo

El problema de las dietas virales de deportistas e influencers de gimnasio es que ignoran que el punto de partida de cualquier estrategia nutricional es la personalización.

“Para conseguir que unas deportistas de alto rendimiento perdieran tres kilos, lo único que tuve que hacer fue triplicar las calorías”, relata el doctor Rueda. “Estaban consumiendo 900 kcal diarias, lesionadas porque el colágeno y los tendones no aguantaban. Hasta que no conseguí subirles a 3.000 kcal no consiguieron bajar el peso”. La anécdota ilustra algo que parece contradictorio: comer menos no siempre produce el resultado esperado, y comer más, sobre todo para quienes entrenan con mucha intensidad, puede cambiar la composición corporal.

“Cuando tú estableces una dieta, tienes que saber el punto de partida”, explica el doctor Rueda. “¿Cuáles son sus características? Edad, sexo, actividad física actual y anterior, el tipo de dieta que estabas haciendo. No es lo mismo ser mujer que hombre, no es lo mismo tener 25 que 45, no es lo mismo trabajar de noche que de día. Tienes que cambiar la dieta si entrenas por la mañana o por la tarde. Generalizar una dieta es imposible”, concluye el especialista.

Los factores que determinan lo que debemos comer

La composición de una dieta adecuada depende de variables que ningún vídeo de TikTok puede evaluar por nosotros:

Las dietas de los atletas son fascinantes precisamente porque son imposibles para el resto de nosotros. Lo que sí es posible para todos es entender cómo funciona nuestro metabolismo y buscar asesoramiento para hacer que nuestra dieta funcione para nosotros.

El Real Madrid se encuentra en un momento de máxima tensión antes de visitar la casa de su mayor rival, el Barça, en un clásico al que llega en una de las situaciones más críticas de su vestuario, que se ha evidenciado con un nuevo enfrentamiento entre Valverde y Tchouaméni en el entrenamiento de este jueves, según ha informado el diario Marca.

El jugador uruguayo acabó en el hospital debido a un corte provocado por la pelea con su compañero de equipo, lo que ha obligado a la intervención del club con una reunión de José Ángel Sánchez, director general, con todo el equipo.

Y es que este incidente, que ha sido calificado por miembros del vestuario como “el más grave jamás vivido en Valdebebas” según informan estas fuentes a Marca, llega tras haberse dado ya una bronca entre ambos futbolistas el día anterior, en el que habían llegado a las manos.

La pelea entre Fede Valverde y Aurélien Tchouaméni de este jueves, según el mencionado medio, tuvo lugar porque el uruguayo se negó a dar la mano a su compañero por la mañana ya al inicio de un entrenamiento, lo que mantuvo un ambiente hostil que acabó en un nuevo enfrentamiento al final de la sesión, en la que los dos habían protagonizado entradas duras. El club ha abierto expediente a ambos.

Fuerte división en el grupo

El Real Madrid atraviesa actualmente un momento delicado de la temporada, en la que van a acabar en blanco y con un vestuario dividido, en el que hay futbolistas que no se hablan y con relaciones en alta tensión. A todo ello se une una complicada convivencia con el entrenador, Álvaro Arbeloa, que sustituyó a Xabi Alonso, que dejó el equipo a pocos meses después de su llegado.

El diario Marca asegura que hasta seis jugadores no hablan al entrenador, y esto se une a los habituales incidentes, pues a los de Valverde y Tchouaméni se une el de Rüdiger y Carreras que confirmó este último, aunque aseguró que fue un “episodio menor”.

Real Madrid en máxima tensión antes del clásico

Toda esta situación actual del Real Madrid llega antes del ‘Clásico’ ante el Barça, en el Camp Nou, y en el que su máximo rival podría proclamarse campeón de liga. El empate valdría ya a los blaugranas para conquistar el título, lo que dejaría a los blancos todavía en un peor momento, lo que también ha reactivado los rumores sobre posibles salidas y fichajes para la próxima temporada.

El barco en el que se ha detectado un brote de hantavirus navega ahora mismo frente a las costas de Mauritania en su trayecto hacia las canarias. A los 144 integrantes del crucero se han unido dos médicos especialistas que controlarán a los pasajeros y estarán alerta ante posibles signos que indiquen que se han producido nuevos contagios. Quedan aún tres días para que el barco llegue a España y desde la empresa que gestiona el viaje mandan y mensaje de tranquilidad: “Dadas las circunstancias, el ambiente general a bordo sigue siendo positivo”.

Oceanwide Expeditions es una empresa especializada en viajes por el Ártico y la Antártida, expediciones que pueden llegar a costar 70.000 euros. En su web han habilitado un espacio en el que van haciendo unas dos actualizaciones diarias de información sobre las novedades en el barco. Su departamento de comunicación remite a esas actualizaciones cuando desde elDiario.es les hemos preguntado por algunos detalles de la situación actual de los pasajeros, y se limitan a decir que las novedades sobre el estado de salud corresponden a la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Eso sí, inciden en que el ambiente en el barco “sigue siendo positivo”. Es una de las preocupaciones principales de la empresa y también de la OMS. El pasado martes, el presidente de la OMS, Tedros Adhanom, envió una carta directamente al presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, en la que solicitaba que Canarias permitiera el desembarco de los pasajeros, entre otras razones “con el fin de reducir cualquier impacto psicológico adicional y garantizar la atención médica adecuada de los problemas de salud no relacionados con el hantavirus de los pasajeros y la tripulación, muchos de los cuales son personas mayores”.

Por ahora, la empresa se remite a ese escueto “ambiente positivo” para definir la situación actual en el barco. En su web han informado en las últimas horas de que ahora mismo no hay personas con síntomas a bordo: “Oceanwide Expeditions mantiene un diálogo constante con las autoridades competentes respecto a nuestro punto de llegada exacto, los procedimientos de cuarentena y control sanitario para todos los pasajeros, y un cronograma preciso”.

30 pasajeros se bajaron antes del crucero

La operadora ha confirmado este jueves que ya ha establecido contacto con los pasajeros que desembarcaron en la escala del crucero en Santa Elena el 24 de abril. El 1 de abril de 2026, 114 pasajeros embarcaron en el m/v Hondius en Ushuaia, Argentina. Treinta pasajeros (incluido el ya había falleció a bordo) desembarcaron en Santa Elena el 24 de abril, y la empresa ha confirmado hoy sus nacionalidades. Siete británicos, seis estadounidenses, tres neerlandeses o dos turcos, están entre las personas que abandonaron el crucero en esa fecha. Todavía se desconoce la nacionalidad de dos de ellos.

Oceanwide Expeditions ha confirmado que ya ha contactado con todos los pasajeros que desembarcaron en esta fecha. Ahora, están trabajando para “recabar los datos de todos los pasajeros y tripulantes que embarcaron y desembarcaron en las distintas escalas del m/v Hondius desde el 20 de marzo”.

Novak Djokovic es uno de los grandes alicientes que tiene el cuadro del Masters 1.000 de Roma, en el que el número uno Jannik Sinner llega como gran favorito con Carlos Alcaraz fuera por lesión. El serbio intentará ponerle las cosas difíciles al italiano en su país en su vuelta tras superar sus problemas físicos como preparación hacia el próximo Grand Slam, Roland Garros.

El tenista serbio jugará en Roma como representante de una generación que va diciendo adiós en el tenis, y eso lo demuestra el anuncio de una nueva retirada de entre los nacidos en la década de los 80, la de Kei Nishikori.

El que fuera considerado mejor tenista asiático de la historia se retirará al terminar la temporada 2026 y sigue así los pasos de Gael Monfils, Stan Wawrinka, Roberto Bautista o David Goffin, que harán lo propio también en este mismo año.

Nishikori tiene como sus mejores hazañas el haber sido finalista del US Open en 2014 y llegó a ser número 4 del mundo en 2015, además de que su mejor victoria fue ante Rafa Nadal, al obtener la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Río 2016 y dejando sin metal al campeón español. En su palmarés de 12 títulos figuran dos torneos Conde de Godo.

Djokovic y Cilic, los últimos supervivientes de una generación

La retirada de Nishikori vuelve a poner en el punto de mira a Djokovic, que como número 4 del mundo de ATP es el gran superviviente de una generación que ya dice adiós, pero cuya retirada, aunque siempre ronda sobre el serbio, no se espera hasta después de los JJ.OO Los Ángeles 2028.

Pero el serbio no es el único de los tenistas nacidos en la década de 1980 que todavía sigue en activo en el circuito ATP, sino que también está el croata Marin Cilic, que precisamente fue el que ganó a Kei Nishikori en aquella final del US Open 2014.

El tenista croata es actualmente número 51 en el ranking ATP, siendo la otra gran figura dentro del top 100 que todavía no ha anunciado su retirada en esta temporada. Su mejor posición fue número 3 del mundo en 2018, tiene un palmarés de 21 títulos, el último en Hangzhou en 2024. En el Masters 1.000 de Madrid superó la primera ronda, pero no llegó a jugar ante Fonseca el siguiente partido.

Varias organizaciones animalistas celebran estos días lo que consideran como “una de las mayores operaciones de rescate” de perros en la historia de Estados Unidos. Más de 1500 beagles están siendo liberados de Ridglan Farms, un centro de investigación biomédica que se dedicaba a la cría de esta raza y que realizaba experimentos con la misma, unas actuaciones que habían generado polémica desde hace años. 

Ridglan Farms llegó a un acuerdo económico recientemente con el Center for a Humane Economy, Big Dog Ranch Rescue y una red nacional de grupos de bienestar animal. Sin embargo, no ha trascendido la cantidad acordada, según aclara Associated Press (AP). 

Tanto Center for a Humane Economy como Big Dog Ranch Rescue están trasladando a los animales desde las instalaciones de este centro de investigación, en el estado de Wisconsin, a sus propias naves. Una empresa nada sencilla por la cantidad de perros, más de un millar. 

Pero no solo es el traslado, el primer paso para que todos estos canes puedan empezar una nueva vida, sino que ahora también toca vacunarlos, colocarles un microchip y esterilizarlos. Un proceso costoso en el que animan a colaborar a base de donaciones. 

Las organizaciones recuerdan que estos perros no solo se enfrentan a secuelas físicas, sino psicológicas. “Los perros más jóvenes se adaptarán más rápido, y los mayores tardarán más”, explica la presidenta y fundadora de Big Dog Ranch Rescue, Lauree Simmons, en declaraciones recogidas por AP. Así, consideran que “muchos de ellos están más dispuestos a aceptar el cariño y quieren estar con la gente”.

En este sentido, Big Dog Ranch Rescue está colaborando con socios en todo el país para encontrar hogares para mil de los perros beagles. Por su parte, el Center for a Humane Economy se hará cargo del resto.

Pero, ¿por qué la elección de esta raza? Según Simmons, los beagles son la raza de perro más utilizada en las pruebas con animales principalmente debido a su menor tamaño y su temperamento dócil. “Un pastor belga malinois no va a tolerar que lo sometan a experimentos ni que lo confinen en una perrera toda su vida”, asegura la presidenta de esta entidad.

En el ojo del huracán

Desde estas organizaciones animalistas, celebran una liberación muy esperada. “Se produce tras años de preocupación y activismo en torno al trato que recibían los perros en las instalaciones y el uso generalizado de animales en la investigación”, señala en un comunicado el Center for a Humane Economy. 

Ridglan Farms está en el punto de mira desde hace tiempo. La entidad ha negado haber maltratado animales, pero un fiscal especial determinó que realizaba procedimientos oculares que violaban las normas veterinarias estatales y acordó la retirada de la licencia de actividad antes del 1 de julio. 

Sin embargo, desde que la justicia apreciase que el centro de investigación no cumplía con las normas estatales, la presión no ha dejado de aumentar y se ha repetido las protestas y movilizaciones. De hecho, en abril, activistas de todo el país se congregaron a las puertas con la intención de llevarse a los beagles a la fuerza, aunque fueron dispersados por las fuerzas de seguridad.