La NBA vuelve a disputar partidos regulares en Europa y lo hace este jueves 15 de enero y el domingo 18 de enero en Berlín y Londres respectivamente, que vivirán dos duelos entre Orlando Magic y Memphis Grizzlies, en un movimiento que podría aprovechar también para ir cerrando su futura competición europea.

Este jueves será la primera vez en la historia que la ciudad de Berlín albergue un partido de temporada regular, y lo hará en el Uber Arena de la capital alemana que se antoja tendrá una gran entrada para ver a los hermanos Wagner, Franz y Moritz, como principales reclamos, ambos jugadores de Orlando Magic.

Franz Wagner llega en máxima expectación no solo por ser una de las principales estrellas del baloncesto alemán, sino también porque podría ser cuando regrese a las canchas después de su lesión en el tobillo izquierdo que tuvo lugar a principios de diciembre y que lo ha tenido semanas de baja.

Su hermano Mo Wagner, sin embargo, ya fue de la partida en el último encuentro de Orlando Magic en Estados Unidos ante Indiana Pacers, después de 238 días lesionado de gravedad con rotura del ligamento cruzado en su rodilla en diciembre de 2024. Junto a los hermanos Wagner estará también otro alemán, Tristan da Silva, también en la plantilla de los Magic, por lo que la franquicia se sentirá como en casa.

En el caso de Londres, no es la primera vez que acoge un partido oficial de NBA, sino que ha sido sede nueve veces antes en temporada regular, siendo el primero un duelo entre Toronto Raptors y New Jersey Nets, que terminó con un 103-116 el 4 de marzo de 2011, en el que se superaron los 18.000 espectadores.

De hecho, en uno de esos encuentros ya jugó Orlando Magic, hace diez años, el 14 de enero de 2016, ante Toronto Raptors, cayendo finalmente 106-103, con prórroga incluida. Sin embargo, el primer partido en Londres fue un Orlando Magic vs Atlanta Hawks, pero de pretemporada, un 30 de octubre de 1993.

Cómo llegan Memphis Grizzlies y Orlando Magic

Ambos equipos llegan a estos partidos NBA en Europa con la racha de una victoria, aunque con distinta situación general. Orlando Magic es actualmente sexto en Conferencia Este con un balance de 22 victorias y 18 derrotas, y vienen de ganar a Indiana Pacers por 135-127.

Por su parte, Memphis Grizzlies tiene peor clasificación, siendo décimo en la Conferencia Oeste con un balance de 17 victorias y 22 derrotas, tras ganar 103-98 a Brooklyn Nets, en el que fue un duelo español entre el entrenador Jordi Fernández y el jugador Santi Aldama, que llega a los partidos europeos en un gran momento de forma, por ejemplo, en su último partido anotó 15 puntos, capturó 8 rebotes y repartió 3 asistencias, con 33 minutos totales en pista.

Entradas y dónde ver los partidos NBA en Europa

Las entradas para estos partidos NBA en Europa se publicaron en octubre y tenían unos precios entre 100 y 2000 euros, siendo de 85 y 1.750 libras en el caso de Londres, con billetes VIP desde 2.600 libras y 3.000 euros.

Si eres uno de los que no ha podido conseguir entradas, estos dos partidos entre Orlando Magic y Memphis Grizzlies en Berlín y Londres se pueden ver a través de Prime Video, que es una de las plataformas que tiene los derechos esta temporada en España. El primer partido, en Berlín, es el jueves 15 de enero a las 19:30 horas y el segundo, en Londres, se puede seguir el domingo 18 de enero a las 17:30 horas.

El mes de enero tiene una vinculación especial con el ejercicio físico, pero no de forma positiva. Por un lado, la Navidad ha pasado factura a muchas personas, incluidas aquellas que hacen ejercicio con regularidad. A veces son días de comer demasiado —según los estudios en estas fechas se puede ganar de media un kilo por la falta de actividad física y el exceso de calorías– y, cuando pasan las fiestas, es común querer reparar los daños. 

Además, están todas aquellas personas que llevan tiempo sin hacer ejercicio y lo eligen como propósito de año nuevo. Sea por mitigar los daños o por iniciar un nuevo hábito, el ejercicio se coge con ganas durante unos días, pero lo habitual es que esta motivación se desinfle pronto. 

Un estudio que midió los ritmos de actividad física de cientos de personas a lo largo del año encontró un marcado descenso alrededor de la Navidad. La aplicación para correr Strava lo confirma e incluso habla del 17 de enero como Quitter’s Day, el “día de los rajados”, ya que según sus datos esa es la fecha en la que muchos propósitos fallan. 

¿Qué hacer para no desinflarnos? Una parte depende de encontrar la motivación adecuada. “Yo lo hago desde el propósito, desde el ¿para qué?”, dice la entrenadora personal Laura Bernardino de AS Personal Trainers. “A un cliente nuevo que quiere probar el primer mes yo le pregunto ¿para qué has decidido ponerte en forma? Esto te lleva a entender cuánto lo quieres”.

Sin esta motivación, puede ser difícil superar el bache, o empezar con el hábito del ejercicio. Parar un mes, lo que dura aproximadamente el paréntesis navideño, tiene consecuencias en nuestro organismo. Un estudio realizado con mujeres mayores que interrumpieron su entrenamiento de fuerza durante cuatro semanas comprobó que disminuía su estado de forma, aumentaba la resistencia a la insulina y empeoraban los niveles de colesterol, incluso sin que cambiara su peso. 

En personas más jóvenes, la pérdida de forma no es tan abrupta, pero sí se nota. La capacidad aeróbica medida como VO2 máx. comienza a disminuir tras unos diez días sin entrenar, y en un mes la caída ya es significativa. Esto quiere decir que notaremos que “nos ahogamos” más con el mismo ejercicio que antes podíamos hacer. El músculo tarda un poco más en perderse, pero sí descienden en unas pocas semanas la fuerza explosiva y la coordinación.

La estrategia para volver a entrenar sin lesionarse ni desmotivarse

Darse atracones de ejercicio no es la solución a los pasados atracones de comida. El principal objetivo aquí es evitar lesiones, y por eso recuperar la fuerza es el primer paso, ya sea para salir a correr, hacer yoga o volver al gimnasio. “Cualquier deporte requiere un ejercicio de fuerza para mantenerse bien y prevenir lesiones. Si hay una lesión, la gravedad también va a depender de lo fuerte que estés. No es lo mismo un esguince de tercer grado de primer grado”, advierte Bernardino.

La clave por tanto es la progresividad. Los tendones son los que sufren haciendo cualquier ejercicio al que no estamos acostumbrados, sea correr o levantar peso, y hay reglas para evitar lesiones. Concretamente, la relación entre el esfuerzo de la semana anterior y el de la actual no debe superar 1,3: si en una semana hemos corrido 10 kilómetros, no debemos superar los 13 en la siguiente, y si hemos levantado 20 kilos como máximo, la siguiente semana no debemos pasar de 26.

Hay que tener en cuenta que correr, por ejemplo, supone poner una carga importante en las articulaciones, especialmente de la rodilla, y más aún si hemos ganado peso. “Si andar supone para una persona una presión de 400 newtons, pues la carrera está en unos 900 newtons. Si se aplican de forma continuada y reiterada durante 25 o 30 minutos, tienes que estar fuerte”, explica Bernardino.

La combinación de fuerza y cardio

Recuperar la forma para cualquier actividad física requiere dos componentes: la fuerza muscular y la capacidad aeróbica, y hacer solo ejercicios cardiovasculares, como la cinta o la bicicleta, no basta. “Lo mejor sería una combinación de fuerza con cardio, porque solo cardio, aunque puede estar bien para la quema de grasas, no tiene un efecto positivo en la densidad muscular y calidad de vida. Normalmente la gente se cansa rápido”, explica Laura Bernardino.

La entrenadora recomienda una combinación de estos ejercicios que no requiere gimnasio, ya que los ejercicios de fuerza se pueden hacer con el peso corporal de forma muy efectiva. “Son al menos tres días por semana de ejercicios de fuerza trabajando todo el cuerpo, lo que llamamos full body, combinado con 20 o 30 minutos de cardio al final de cada sesión de fuerza. Les viene muy bien a las personas que llevan mucho tiempo sin entrenar”, explica Bernardino.

Si se trata de personas que hacen ejercicio habitualmente y quieren recuperarse del parón navideño, hay otras opciones: “Se puede valorar un día de tren superior, un día de tren inferior y un tercer día de full body”, comenta Bernardino. Los ejercicios de fuerza están también indicados para las personas que no tienen acceso a un gimnasio, ya que hay alternativas usando el peso corporal o elementos sencillos como bandas elásticas. “Esos días, aunque no vayas al gimnasio puedes trabajar la fuerza en casa. Así generas adaptación, mejoras la coordinación neuromuscular y, luego terminas con el cardio”, añade. 

La verdadera batalla no es empezar, sino seguir. Aquí Bernardino insiste en la importancia del propósito: “Nos hemos desvinculado de la salud real. Parece más importante trabajar nueve horas en vez de ocho, y esa hora extra no te la paguen, que tu propia salud. Nunca llega ese momento de priorizarte de verdad y decir: esto lo hago por mi salud y mejorar mi calidad de vida, ahora y en el futuro”.

El PSOE-M ha recurrido ante el Tribunal Superior de Justicia de Madrid (TSJM) la autorización de un centro universitario al Ilustre Colegio de Abogados de Madrid (ICAM) a la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Los socialistas ya habían interpuesto en diciembre un recurso de reposición contra este centro ante la Consejería.

El recurso contencioso-administrativo lo han presentado dos diputados autonómicos que son, según señala el recurso adelantado por 'Cadena SER' y al que ha tenido acceso Europa Press, miembros del ICAM.

En el recurso de reposición interpuesto ante la Consejería de Educación, Ciencia y Universidades de la Comunidad de Madrid, los socialistas consideraban que se había vulnerado el Estatuto General de la Abogacía Española y la Ley de Colegios Profesionales tras habilitarse a sí mismo para impartir titulaciones oficiales C en los nuevos estatutos aprobados el pasado julio, cuando estos solo pueden “impartir formación de posgrado, no grados universitarios”.

ICAM Universidad nacía el 14 de noviembre con la publicación de su aprobación por parte del Consejo de Gobierno de la Comunidad de Madrid. Se convertía en el primer centro universitario en España impulsado por un Colegio Profesional.

Además, los socialistas destacaban la “cuanto menos sospechosa coincidencia temporal” de la aprobación final de este centro con “el papel del ICAM como acusación particular” en la causa contra el ya ex fiscal general del Estado, Álvaro García Ortiz, por revelación de secretos de Alberto González Amador, pareja de la presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso. La entidad profesional fue la primera en presentar una querella contra la Fiscalía por este asunto y, después, ejerció la acusación popular. Llegó a pedir una condena de cuatro años de cárcel para Álvaro García Ortiz. Este acabó sentenciado e inhabilitado.

Además de este paso dado por el PSOE, la Universidad Carlos III de Madrid (UC3M) anunció en diciembre que presentará un recurso contra la creación de este centro, advirtiendo de que es “un error dar ese paso”.

Por su parte, el ICAM afirmaba en un comunicado en diciembre que este proyecto universitario del Colegio es anterior en el tiempo al caso de la denuncia del Fiscal General de Estado, a la denuncia por revelación de secretos y al juicio ante el Tribunal Supremo —datando su inicio en 2022—- Asimismo, recalcaba que la autorización de la adscripción se ha producido tras una tramitación prolongada (2023-2025), con “sucesivos informes de órganos académicos, técnicos y de calidad, siguiendo estrictamente el procedimiento legalmente previsto y aún pendiente de la futura autorización de inicio de actividades y de nuevas evaluaciones externas”.

“El ICAM rechaza tajantemente cualquier insinuación de trato de favor o de 'pago de servicios' en relación con la autorización de ICAM Centro Universitario”, remataba.

La madrileña Taberna Garibaldi, el local de hostelería del que es socio el exvicepresidente del Gobierno y exlíder de Podemos Pablo Iglesias, ha denunciado que se ha perpretado este martes un ataque en el establecimiento. Según explican, el atacante llevaba una llave inglesa con la que ha causado daños en el recinto y ha agredido a uno de sus encargados.

A través de varios mensajes en su cuenta oficial en Instagram, la Taberna Garibaldi ha relatado que el hombre ha sido reducido y detenido por la Policía. En la publicación muestran varias imágenes de una piedra lanzada y el escaparate roto del establecimiento, ubicado en el barrio madrileño de Lavapiés, en la calle Miguel Servet.

También ha asegurado que el hombre justificó su ataque acusando a la taberna de Iglesias de cometer delitos de odio al lucir una pegatina con la imagen de una bandera de Israel y el símbolo de prohibido, colocada en la fachada “donde se prohíbe la entrada a sionistas”.

El exportavoz de Unidas Podemos en el Congreso Pablo Echenique ha achacado en la red social X el ataque a la Taberna Garibaldi a un “escuadradista sionazi”. Echenique asegura que “los asesinos de niños palestinos no toleran que nadie les haga frente en ningún lugar del mundo”.

La Garibaldi, situada junto a la glorieta Embajadores, se mudó hace unos meses a su actual ubicación -el local que ocupaba antes un restaurante indio- después de iniciar sus pasos empresariales en el año 2024 en la parte alta del barrio, al principio de la calle Ave María.

Euskadi participará por primera vez en su historia en el Foro Económico Mundial de Davos. Imanol Pradales será el primer lehendakari en participar en este encuentro en que reúne a la élite política y económica mundial, para lo que viajará a Suiza entre los días 21 y 23 de enero encabezado una delegación vasca todavía por determinar. “Es una oportunidad inigualable para nuestro país”, ha señalado la portavoz del Gobierno vasco María Ubarretxena.

El Foro Económico de Davos, que celebra su edición número 56 bajo el lema 'Espíritu de Diálogo', contará con la presencia de entre 2.500 y 3.000 participantes procedentes de cerca de 130 países, por lo que Ubarretxena ha señalado que se trata de una “gran oportunidad para que Euskadi esté presente en un lugar en el que se toman decisiones relevantes y ”que nos afectan“.

La agenda y la composición de la delegación que acompañará al lehendakari en su viaje se concretará en los próximos días, aunque Ubarretxena ha adelantado que están previstas reuniones con altos funcionarios de Naciones Unidas y la celebración de un evento propio en el que la ONU presentará a Euskadi como “un territorio de referencia en la implementación de la Agenda 2030”.

La portavoz del Gobierno ha señalado que este viaje “marca un paso más en la estrategia de proyección internacional de Euskadi y en su presencia en los principales espacios de decisión global”, y el objetivo es “proyectar Euskadi como un territorio fiable, competitivo y alineado con los grandes consensos internacionales”. En este sentido ha señalado que el lehendakari defenderá, entre otras cosas, que Euskadi ofrece “una prima de estabilidad en el escenario global, un régimen fiscal propio que garantiza seguridad jurídica y previsibilidad a largo plazo para inversores y para empresas”. “Estos elementos, entre otros, posicionan a Euskadi como un territorio claramente diferenciable en el escenario internacional, una diferenciación que constituye en sí misma un activo de competitividad para atraer inversión, talento y proyectos estratégicos”.

Ha señalado Ubarretxena que “Davos no es solamente un foro, es una ocasión de intercambio diplomático mundial para el posicionamiento estratégico y el establecimiento de agendas entre numerosos actores”. “En este contexto, aunque Davos se ha relacionado siempre con estados reconocidos, cada vez tienen mayor presencia naciones sin estado como Euskadi, debido a sus competencias directas en ámbitos como el desarrollo político, económico o industrial, la transición energética, las políticas de innovación o atracción del talento, la cohesión social o la resiliencia territorial”, ha indicado.

En este foro de Davos reunirá entre otros mandatarios de distintos países del mundo, entre ellos el español, Pedro Sánchez, o el de Ucrania, Volodimir Zelenski, pero el gran protagonista será el presidente de Estados Unidos, Donad Trump, que ya ha anunciado que viajará con la mayor delegación estadounidense nunca antes vista en el foro, con al menos cinco secretarios de la Administración norteamericana.

Pradales ha iniciado este 2026 con una agenda de marcado carácter internacional. El 8 de enero se reunió en Vitoria con la primera ministra de Gales, Eluned Morganeste, para renovar el Memorando de Entendimiento (MoU) con Gales. Este pasado lunes dia 12 recibió en el Palacio de Ajuria Enea al gobernador de Fukushima, Masao Uchibori, también para proceder a la renovación del Memorando de Entendimiento entre ambas partes. La agenda internacional continuarára la próxima semana con el viaje a Suiza.