Fitness verbessern: Mit der Run-Walk-Methode: So startest du als Laufanfänger
16 Juli 2025, 18:12 
Die Run-Walk-Methode bietet Laufanfängern und Wiedereinsteigern die Möglichkeit, mit geplanten Gehpausen ins Lauftraining einzusteigen. Diese Technik ermöglicht eine sanfte Belastungssteigerung und fördert die kontinuierliche Verbesserung der Fitness.
Source:
FIT FOR FUN Online - Sport
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